Sleep Apnea
Bagaimana supaya Hidup sehat? |
| Agar hidup kita tetap sehat wajib menjaga tiga pillar untuk sehat, diantaranya makan makanan yang bergizi dan bernutrisi , execise (Olah raga yang teratur) dan tidur yang sehat. |
 |
| Untuk yang dua pilar mungkin sudah di jalankan dengan baik, akan tetapi untuk tidur yang sehat masih jauh dari harapan, apalagi tinggal di daerah perkotaan waktu tidur tersita oleh aktifitas kerja yang sangat tinggi rata-rata kebutuhan tidur masih kurang ditambah kwalitas tidur yang buruk akibat gaya hidup yang kurang sehat. |
| Apakah yang dimaksud dengan tidur yang sehat itu? |
| Tidur yang sehat adalah apabila kwantitas dan kwalitas tidurnya terpenuhi dengan baik, dimana waktu tidur sesuai kebutuhan dan kwalitas saat tidur tidak terinterupsi. |
| Apa itu Tidur? |
| Tidur adalah suatu keadaan alamiah pada seseorang yang ditandai penurunan tonus otot secara signifikan dan penurunan respon terhadap rangsangan eksternal yang bersifat reversible. Pada saat kita tidur, metabolisme tubuh, suhu, tekanan darah menurun dan denyut jantung berkurang. Tidur adalah suatu keadaan penurunan kesadaran yang alami dan dapat bangun kembali dengan sendirinya. Tidur ditandai oleh relaksasi seluruh tubuh termasuk saluran dan otot napas. |
 |
| Apakah itu mendengkur? |
| Mendengkur adalah suara napas yang terdengar dan mengganggu pada saat tidur, disebabkan oleh getaran otot dan jaringan lunak sekitar tenggorok. Mendengkur menandakan terdapatnya hambatan aliran udara di saluran napas atas pada saat bernapas dan merupakan penyebab terbanyak dari Obstructive Sleep Apnea (OSA) |
 |
| Jenis-jenis Gangguan Tidur |
| 1. | Insomnia |
| Sulit tidur atau kualitas tidur yang buruk | |
| 2. | Gangguan napas pada saat tidur (Sleep Related Breathing Disorder) |
| Misalnya : Mendengkur | |
| 3. | Hypersomnias Of Central Origin |
| Tidur yang berlebihan diluar waktu yang seharusnya. |
| Taukah Anda mendengkur itu berbahaya ? |
| Bahaya mendengkur dan Cara Menghilangkan Ngorok Mendengkur sering dianggap kebiasaan lucu dan terlalu lazim dalam kalangan masyarakat kita sekarang, namun tahukah Anda mendengkur sebenarnya gambaran awal seseorang itu bukan saja dihadapkan masalah dengan pasangan dan kualitas kehidupan tetapi juga masalah kesehatan yang serius. |
| Mendengkur adalah fase dimana saluran nafas kita sudah menyempit dan terjadi pibrasi sehingga menimbulkan suara (mendengkur). Selanjutnya ada fase terhenti nafas dimana udara yang masuk dan keluar tidak ada ( blocking ) fase ini di sebut Obstruct Sleep Apnea (OSA). |
| Apa yang terjadi jika kita kena sleep apnea ? akan menyebabkan kwalitas tidur akan menurun dimana setiap saat terinterupsi ditambah saturasi oxygen tidak tercapai di saat tidur. |
| Apakah akibatnya ? |
| 1. | Rasa kantuk yang berlebihan pada pagi hari dan siang hari |
| 2. | Meningkatkan kemungkinan terkena penyakit infeksi |
| 3. | Penyakit Diabetes Melitus |
| 4. | Stroke |
| 5. | Penyakit Jantung |
| 6. | Depresi |
| 7. | Impotensi |
 |
| Bagaimana mengetahui kualitas tidur seseorang? |
|
Saat ini telah berkembang pesat suatu alat yang digunakan untuk mendiagnosa kwalitas tidur yang dinamakan POLISOMNOGRAFI Apa saja yang bisa di ketahui dari Analisa tidur ini ? Dengan Analisa tidur kita bisa mengetahui kwalitas tidur secara dini diantaranya : |
| 1. | Tingkat kedalaman tidur |
| 2. | Sleep Apnea (Gangguan nafas saat tidur) |
| 3. | Saturasi Oxygen |
| 4. | Posisi tidur |
| 5. | Limp movement |
| 6. | Snoring |
| 7. | Heart Rate |
 |
 |
 |
| Siapa yang memerlukan pemeriksaan ini? |
| 1. | Penderita yang sering terbangun pada malam hari |
| 2. | Mengantuk yang berlebihan |
| 3. | Berbicara/Berjalan pada saat tidur |
| 4. | Gerakan sederhana yang menggangu pada saat tidur |
| 5. | Gangguan tidur yang berhubungan dengan kejang |
| Mendengkur / OSA pada anak-anak |
| Seperti pada orang dewasa, anak-anak pun dapat mengalami gangguan tidur/mendengkur. Hal ini dapat disebabkan karena adanya sumbatan pada hidung atau jalan napas yang sempit akibat dari tonsil dan adenoid yang membesar. Anak-anak dengan OSA tidak mendapatkan cukup oksigen pada malam hari. |
| Akibatnya, mereka rentan menderita gangguan perilaku, daya perhatian yang pendek dan prestasi akademik di sekolah yang rendah. |
 |
| Terapi OSA |
| > | Penurunan berat badan |
| > | Tidur miring |
| > | Berhenti merokok |
| > | Hindari alkohol dan obat penenang |
| > | Olahraga teratur |
| > | Continous Positive Airway Pressure (CPAP) |
| > | Pembedahan |
| Apakah itu terapi CPAP ? |
|
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) adalah metode terapi OSA secara non-invasif dengan pemberian aliran udara bertekanan positif secara kontinyu melalui suatu masker hidung yang dipakai oleh pasien sepanjang malam. CPAP adalah terapi yang sangat efektif untuk OSA. CPAP adalah gold standard / standar baku emas terapi OSA. Terapi CPAP tidak melibatkan penggunaan obat atau tindakan bedah dan membantu ratusan dari ribuan orang di seluruh dunia dapat menikmati tidur yang lebih sehat dan hidup yang lebih sehat. |
| Dimanakah dapat melakukan Sleep Test ? |
|
Apabila anda mengalami gejala-gejala seperti diatas, Kami puya solusi nya dengan melakukan sleep test. Dapat dilakukan di Snoring & Sleep Disorder Center JRB atau kami akan datang kerumah anda. Rekaman tidur dilakukan selama 1 malam atau minimal 4 jam. |
|
SEGERA HUBUNGI KAMI DI |
|
Telp : (021) 88393560 |
|
Buruan apabila anda pesan sekarang akan mendapatkan potongan harga |
 |
|
atau Anda beli paket Therapy akan mendapatkan FREE Diagnostic |
